想要减肥呀我已经去健身房了想要图片那样的

2018-10-14 02:15

  想要减肥呀,我已经去健身房了,想要图片那样的小细腿和细腰,可小腿上有块状肌肉了,大腿脂肪多。还有减

  想要减肥呀,我已经去健身房了,想要图片那样的小细腿和细腰,可小腿上有块状肌肉了,大腿脂肪多。还有减

  想要减肥呀,我已经去健身房了,想要减肥呀我已经去健身房了想要图片那样的小细腿和细腰可小腿上有块状肌肉了大腿脂肪多。还有减想要图片那样的小细腿和细腰,可小腿上有块状肌肉了,大腿脂肪多。还有减腰上脂肪的做什么器械,还有手臂上的用什么器械。总之就是腿腰手臂都要减。比...

  想要减肥呀,我已经去健身房了,想要图片那样的小细腿和细腰,可小腿上有块状肌肉了,大腿脂肪多。还有减腰上脂肪的做什么器械,还有手臂上的用什么器械。总之就是腿腰手臂都要减。比如慢跑速度几坡度几比较好各种都说一下。就是帮我订个计划表,我是女生不想要太多硬的肌肉,把脂肪减了就好。反正都和我说一下,不要乱说噢,我有158cm55kg想减到45kg左右。

  我现在也在健身房减肥,既然已经去健身房了,建议你还是请一个月的私人教练,让他带着你练,这样可以有效的减肥,以及提高自身免疫力,私人教练就会给你一套完美的方案,等到熟悉规律后,就不用再请私人教练了,我是沈阳的,我这边是一个月2400元,不过价钱是可以商量的,或者课时多几节,,,总体来说,我是刚刚到健身房去健身的,我请的私人教练很负责,会告诉我怎么做减肥,提高身体素质,总比自己到健身房了,一顿瞎锻炼强吧,那样是完全达不到效果的,

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